Risiko mengembangkan kanker prostat semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Sekitar 60 persen dari semua kanker prostat di Amerika Serikat didiagnosis pada pria berusia 65 atau lebih tua. Sangat jarang bagi pria untuk mengembangkan kanker prostat sebelum usia 40.
Tidak ada pencegahan kanker prostat yang absolut, tetapi bukti menunjukkan diet memainkan peran kunci. Terus membaca untuk tips diet dan informasi lebih lanjut. Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
1. Makan tomat dan makanan merah lainnya
Tomat, semangka, dan makanan merah lainnya berutang warna cerah ke antioksidan kuat yang disebut lycopene. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi buah dan produk berbasis tomat ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat daripada mereka yang tidak. Namun, American Institute for Cancer Research memperingatkan bahwa studi yang menghubungkan tomat dengan pencegahan kanker prostat terbatas dan berkelanjutan.
Sebuah studi 2018 dari Spanyol menunjukkan bahwa memasak tomat mempermudah tubuh menyerap lycopene. Semakin merah tomat, semakin baik karena likopen terakumulasi selama pemasakan. Itu berarti bahwa tomat pucat yang dibeli di toko yang dipetik terlalu dini memiliki lebih sedikit likopen daripada tomat yang sudah matang.
Tomat rebus ini adalah salah satu cara mengobati penyakir prostat secara alami yang dapat Anda terus gunakan dan konsumsi secara rutin. Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
2. Kenali kekuatan buah dan sayuran
Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah dan sayuran dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Sayuran hijau mengandung senyawa yang membantu tubuh Anda memecah zat-zat penyebab kanker yang disebut karsinogen. Diet kaya gizi juga dapat membantu memperlambat penyebaran kanker.
Dengan makan buah dan sayuran sepanjang hari, Anda akan cenderung untuk mengisi makanan sampah yang diproses. Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
3. Pertimbangkan kedelai dan teh
Nutrisi yang disebut isoflavon telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, setidaknya satu review 2014 studi terkontrol . Isoflavon ditemukan di:
- tahu (terbuat dari kacang kedelai)
- buncis
- kacang-kacangan
- alfalfa sprout
- kacang kacangan
- Para peneliti telah lama mempelajari hubungan antara teh hijau dan risiko kanker prostat, dengan hasil yang beragam. Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau , atau mengambil suplemen ekstrak teh hijau, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang tidak.
Tinjauan studi klinis pada 2010 menunjukkan bahwa penelitian sel dan hewan menegaskan hubungan antara bahan utama teh hijau dan risiko kanker prostat yang lebih rendah. Ia mencatat bahwa uji klinis manusia lebih lanjut diperlukan.
4. Buat pilihan yang baik tentang lemak
Sebuah studi 2014 mencatat mungkin ada hubungan antara lemak hewani dan peningkatan risiko kanker prostat. Selain daging, lemak hewani ditemukan dalam lemak babi, mentega, dan keju. Kapanpun memungkinkan, ganti lemak berbasis hewani dengan lemak nabati.
- Gunakanlah minyak zaitun, bukan mentega
- Makanlah buah bukannya permen
- Konsumsulah sayuran segar dan bukan makanan kemasan
- Makanlah kacang atau biji bukannya keju
- Selain itu, daging yang terlalu matang menghasilkan karsinogen, jadi berhati-hatilah untuk tidak terlalu lama memasak daging Anda.
5. Tingkatkan asupan zinc
Organ kelenjar prostat ini menggunakan lebih banyak kandungan seng dari pada bagian tubuh lainnya. Senyawa seng sendiri dapat mengubah metabilisme hormon steroid, sehingga dapat mengurangi pembesaran prostat. Gandum dan biji labu kuning adalah salah satu sumber kandungan zink yang cukup tinggi.
6. Cobalah untuk rutin mengkonsumsi suplement atau obat herbal prostat
Rutin mengkonsumsi suplement obat penyakit prostat herbal dapat membantu mencegah penyakit prostat, menjaga kesehata prostat, dan bahkan dapat bermanfaat guna mengobati penyakit prostat itu sendiri. Misalnya suplement obat prostat herbal yang bagus seperti QnC Jelly Gamat, Gamat Emas Kapsul, Walatra Lycopene, dll. Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
Beberapa suplement obat herbal tersebut dapat mencegah penyakit kanker prostat termasuk kanker prostat, menjaga kesehatan prostat, dan bahkan dapat mengobati penyakit prostat termasuk kanker prostat. Dan khasiat nyata dari obat herbal tersebut bahkan sudah benar-benar teruji dan sudah banyak di buktikan. Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
7. Konsultasilah bersama dokter Anda
Tanyakan kepada dokter Anda tentang risiko Anda untuk mengembangkan kanker prostat. Beberapa hal yang dibahas meliputi: Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami
- tes skrining medis apa yang harus Anda miliki saat usia Anda bertambah
- riwayat keluarga kanker
- rekomendasi diet
- ketidaknyamanan di mana pun di daerah panggul atau dubur Anda
- kesulitan buang air kecil
- darah dalam air seni atau air mani Anda
Itulah berbagai Cara Mudah Cegah Kanker Prostat Sejak Dini Secara Alami.
sumber : https://www.prostat.walatrajellygamat.co.id
sumber : https://www.prostat.walatrajellygamat.co.id
